【報告】7月5日(日)プレエグゼクション(基礎編)を実施しました！！
2020.07.06
7月5日(日)第7回オープンキャンパスにて第1回プレエグゼクション(基礎編)を実施しました！！
多くの方々がご参加くださいました！！
ご参加いただいた皆様、ご来校ありがとうございました！！
【体幹トレーニングとは】
四肢を除いた頭部、頸部、胸部、腹部、骨盤部、（背面：項部、背部、腰部、殿部）のトレーニングである。
体幹トレーニングでは、大筋群および遅筋線維の筋を多く使うことによってダイエットなどの効果があり、更に体幹のインナーマッスルを安定させることによって、四肢やアウターマッスルに多いと言われている速筋線維をより効率よく活動させることが出来る。結果的にパフォーマンスの向上につながると言われている。
と、鍼灸師、柔道整復師としての勉強内容も含めながら、進めていきます(^^♪
エグゼクションプランを担当している先生がテーピングの方法をレクチャー。
エグゼクションプランを受講している学生さんのテーピングの様子。
体幹トレーニング。この姿勢で30秒から60秒キープ！！
次回：第2回プレエグゼクション(応用編)は7月18日(土)オープンキャンパス内に開催します！！
